فهم شكل جسمكِتأكدي من تدوين القياسات فور أخذها حتى لا تضطري إلى إعادتها. استخدام شريط القياس الصحيحعند أخذ قياسات الجسم، من الضروري استخدام الشريط المرن المخصص لذلك. الوقوف بشكل صحيحقفي مستقيمة وتنفسي بشكل طبيعي. بعض القياسات أدق عند الزفير وبعضها عند الشهيق. القياس بدقةتأكدي من أن الشريط مستقيم ومحاذٍ للجزء المراد قياسه. في قياسات المحيط يكون الشريط موازياً للأرض. ارتداء الملابس المناسبةلا يمكن الحصول على قياسات دقيقة بالملابس الفضفاضة؛ احرصي على القياس بملابس داخلية مناسبة. الفرق بين قياس المحيط والطولقياسات المحيط: الرقبة، الصدر، الخصر، الوركان. قياسات الطول: الكتف، طول الكم. تدوين القياساتاحرصي على كتابة القياسات أولاً بأول حتى لا تحتاجي إلى إعادة القياس.